afspændende yoga sekvens til skulder, nakke og kæbe

Stille Hjerte Yoga, med efterfølgende hjerte meditation. Spol lidt frem eller brug ventetiden til at rulle måtten ud :) Props udover yoga måtte, foldbart tæppe og tæppe til savasana

dejlige rolige yoga stræk

Stille Hjerte yoga med fokus på åndedræt.

Stille sekvens, blandt andet med stående asanas.🥰❤️

Opsætning til restorativ yoga. Find din pølle og/eller tæpper frem til denne herlige restorative stilling. og sæt din ynglings afslapnings musik på.

Opsætning til restorativ yoga. Ryk yoga måtten ind til væggen og smæk stængerne op.

Rolig yoga sekvens med lidt bid, så du kan vække kroppen til live efter en herlig juleferie :)

en dejlig rolig sekvens, der kommer hele kroppen rundt