bløde bolde på ribbenskasse. afspænding og åbning af åndedrættet.

De herlige øvelser med tæppe på et glat gulv, nu til hjemmebrug :)

massage med bløde grønne bolde på ryg og bolde.

Opsætning til restorativ yoga. Ryk yoga måtten ind til væggen og smæk stængerne op.

Opsætning til restorativ yoga. Find din pølle og/eller tæpper frem til denne herlige restorative stilling. og sæt din ynglings afslapnings musik på.

Opsætning til restorativ yoga. Find pølle, puder, øjenpude og afslappende musik frem.

sekvens med fokus på fødder og ankler. Brug af bolde.

kort stille sekvens med yogabånd

find tæpper og puder frem til afspænding.