Hvis du bøvler med smerter i bækkenet, enten foran eller bagpå eller begge dele. Så vil disse øvelser og afspændende visualiseringer måske kunne hjælpe dig.

Balance yogasekvens. Stå sikkert på fødderne og træn balancen.🥰

En dejlig yogasekvens før eller efter løb. Eller bare fordi du trænger til at strække stængerne ud.❤️

Kort blid sekvens med fokus på fødder. 🥰❤️

En herlig flow sekvens

Stille Hjerte yoga med fokus på åndedræt.

En blid styrkende stille hjerte yoga sekvens

Hjerte yoga liggende og siddende 🥰

Hjerte yoga opvarmende sekvens ❤️